お疲れさまです。 久々のレポートですが 結局、痛みは痛み止め（座薬）を飲んで。 痛み止めで胃が痛くなるので 胃薬を飲んでしのいでいたら 段々、痛みが治まって来ました。 後は、稼働域を元に戻すだけですが ・メタックスボールでゴリゴリ ・ストレッチポ…