お疲れ様です。 ７ルールという番組で バレエダンサーの飯島望未さんのルールのひとつに レッスン前はストレッチしない。 というルールがありました。 なんでも、ストレッチしないでレッスンした時の方が 体が動くからとのこと。 …わかる～。 一緒にバドミン…